Kapha


Ayurvedische Doshas

Jeder Mensch hat eine individuelle persönliche Verteilung der drei Bioenergien (Doshas) Vata, Pitta, Kapha. Dieses Verhältnis ist von Geburt an festgelegt, man nennt es die Konstitution eines Menschen. Ist eines oder mehrere der Doshas dauerhaft erhöht sprich aus dem Gleichgewicht können Befindlichkeitsstörungen bis zu Krankheiten die Folge sein. Dies geschieht immer dann wenn durch eine falsche Lebensweise wie Ernährungsgewohnheiten, unpassender Lebensrhytmus und sonstige Gewohnheiten die angeborene Grundenergie der Tri-Doshas (Vata, Pitta, Kapha) gestört wird. Das Ziel ist es dann mit einer gesunden auf den einzelnen Menschen abgestimmte Ernährungs- und Lebensweise die erhöhten Energien auszugleichen. Körper, Geist und Seele finden wieder ins Gleichgewicht zurück.

Kapha Dosha

Kapha entspricht dem Element Wasser und der Erde und ist das nährende Dosha. Es ist für Ernährung, Wachstum, Kraft und Ausdauer zuständig. Es ist feucht und kühlend und schützt den Körper vor Austrocknung. Sein Hauptsitz ist im Magen, aber auch im Kopfbereich und in den Gelenken ist es aktiv. Mental steht das Kapha für Humor, Lebensfreude und Ausgeglichenheit.

Anzeichen eines erhöhten Kapha Doshas können sein:

  • Gewichtszunahme
  • Lethargie
  • träge Verdauung
  • Übelkeit, Erbrechen
  • Schwellungen
  • Wasseransammlungen
  • Verschleimungen wie Erkältungen, Bronchitis etc.

Mit einer Kapha-reduzierenden Ernährung (zb. schwere, feuchte, fettige Nahrung meiden) sowie moderater Bewegung schaffen Sie einen Ausgleich und kommen so wieder ins Gleichgewicht.

In einer individuellen Beratung erfahren Sie mehr darüber. Ich freue mich Sie zu unterstützen.